Vata, pitta, kapha

Stap 1 is het vaststellen van je aanleg en welke verstoringen er zijn.
Daarvoor kijken we naar de verdeling van de dosha’s in jouw constitutie. De dosha’s noemen we vata, pitta en kapha en zijn gekoppeld aan de elementen ether, lucht, vuur, water en aarde.
Zo herken je bijvoorbeeld een overmaat aan vuur in klachten als brandend maagzuur en ontstekingen. Een overmaat aan lucht en ether geeft onrust, slaapproblemen en malende gedachten.

Weten wat je moet eten is essentieel om terug in balans te komen en te blijven.
Voeding tot je nemen die je lichaam niet kan opnemen en omzetten zorgt voor afvalstoffen. Dit belast onnodig je organen, en zet je gevoel van welbevinden en je gezondheid onder druk.
Kleine verstoringen uiten zich aanvankelijk als milde klachten, die zich kunnen ontwikkelen tot ziekte als ze niet worden aagepakt.
Passende voeding en het herstellen van je spijsverteringskracht is dus het startpunt.

Wat doet ayurvedische voeding voor je ?

Je voelt je energieker, kan je beter concentreren en je immuunsysteem wordt ondersteund.
Innerlijke onrust neemt af en slaapproblemen verminderen aanzienlijk.

Klachten zoals een opgeblazen gevoel, maagzuur, te vaste of te losse stoelgang, darmklachten, huidproblemen, ontstekingen en overgevoeligheden kunnen heel goed behandeld worden met ayurvedische voeding en kruiden.
Wil je gewicht verliezen op een gezonde manier? Ayurveda is daar zeer geschikt voor.

Elk voedingsadvies wordt na de constitutiebepaling op maat voor jou gemaakt afgestemd op jouw hulpvraag.

Hoe ziet zo’n advies er uit?

Je begint met een aantal (meestal 3) dagen detox. De lever en de nieren worden gestimuleerd om opgehoopte afvalstoffen af te voeren. Dat gebeurt op een milde manier met voeding en ondersteunende kruiden in tablet of poedervorm.
Je voeding is gedurende die dagen plantaardig. Je eet veel groenten, fruit en plantaardige eiwitten.
Doordat de detox mild en kort is kan je meestal je dagelijkse bezigheden blijven doen. Aan te raden is wel om naar je lichaam te luisteren en rustig aan te doen als dat nodig is.

Daarna ga een aantal weken aan de slag met eten uit de lijst met de toegestane voedingsmiddelen die ik voor je heb samengesteld. De kruiden voor detox blijf je nog innemen.
Na ongeveer 4 weken plannen we weer een afspraak en kijken we hoe het gaat, en of er wellicht iets bijgesteld moet worden in voeding of supplementen.

Is bovenstaande informatie passend voor jou?

* Bel, app of mail me om je aan te melden. Je kan natuurlijk nog meer info vragen over jouw situatie

* Via de mail ontvang je een dosha test. Die kan je rustig thuis invullen

* We maken een afspraak voor een intakegesprek van ongeveer een uur. De ingevulde dosha test neem je mee

* Na onze afspraak schrijf ik een uitgebreid voedingsadvies voor je. Die ontvang je binnen een week via mail. Alle info die je nodig hebt om de eerste 4 weken aan de slag te gaan staat erin.

* Na ongeveer 4 weken maken we een 2^e afspraak en kijken we hoe je de komende tijd verder kan met gezonde voeding die op jouw lijf geschreven is.